TOPNATUR Psyllium 300g 300g
Vláknina Psyllium značky TOPNATUR pomáhá správnému zažívání. Psyllium absorbuje vodu více než 40krát vzhledem ke své hmotnosti.
Výsledkem je, že po smíchání s vodou silně nabobtná, vytvoří měkký gel, který ve své absorpční schopnosti pokračuje ještě v trávicím ústrojí. Tím zvyšuje objem stolice a podporuje šetrný pohyb střevního obsahu.
- Psyllium je 100% rostlinná vláknina.
- Psyllium není vstřebáváno naším tělem a není návykové.
- Psyllium v prášku může být používáno jako náhrada části mouky v různých lowcarb receptech. Vyzkoušejte například chleba z psyllia, moučníky nebo slané dezerty.
| Energetická hodnota | 765 kJ (190 kcal) |
|---|---|
| Tuky | ˂ 0,5 g |
| z toho nasyc. mastné kyseliny | ˂ 0,5 g |
| Sacharidy | 1 g |
| z toho cukry | ˂ 0,5 g |
| Vláknina | 85 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sůl |
1,4 g |
Psyllium - osemení jitrocele indického (Plantago ovata), ošetřeno parou.
10 g Psyllium (2 kávové lžičky) rozmícháme ve 100 ml vody a zapijeme dalšími 250-300 ml vody. Pro posílení účinnosti užíváme 2x denně 30 minut před nebo po jídle. Psyllium je možné přidat do vhodných potravin (např. mléčných koktejlů nebo jogurtů). Důležité je však vždy zapít další sklenicí vody či jiné tekutiny.
Doporučená denní dávka vlákniny je 25-30 g za den. Její nedostatek může způsobit trávící komplikace, zejména zácpu.